Välkommen till Rinkeby Run!

Träna med oss!

Under Corona är vi max 8, vi tränar utomhus och vi håller avstånd till varandra.
Vi springer eller cyklar till träningarna och vi introducerar träningsdagbok för att underlätta träning på egen hand. 

Söndagar och Tisdagar

Backträning i pulkabacken

 

Kl. 17.45 på tisdagar samlas vi på Spånga IP.  Den första kvarten prat-joggar vi på löparbanorna sen springer vi  på det stora gräsfältet ner mot Hjulsta fågelsjöar. Vi kör backträning i pulkabacken och backen upp mot vägen. De som fortfarande har ork kvar avslutar med intervaller på Spånga IP.

Söndagar kl 13.45-15.00: har vi öppen (och gratis) träning från fontänen på Rinkeby Torg till Spånga IP där vi springer stafett eller intervaller. Läs mer…

Utom den första söndagen i varje månad. Då har vi…

TENSTA RINKEBY GRASS RUN – första söndagen kl 14.00 varje månad. Gratis att delta. Registrering på plats! Läs mer…

På väg från Spånga IP

Välkommen att springa med oss!

Du som tränar regelbundet har nytta av träningsdagbok. Klicka på länken här nedanför för att ladda ner en träningsdagbok i excel.
Träningsdagbok med balans